Loopland.nl, het platform voor Hardlopend Nederland!
Onze nieuwste hardloopartikelen:
Ik adem, eet en denk marathon op dit moment. Wat een happening is dit, alle training, voeding en materiaalkeuzes. Maar ook alles daar omheen. Deze week wat zakelijke afspraken, gelukkig! Maar met mooi weer draag ik het liefst jurkjes naar mijn zakelijke afspraken. En daar komt het dilemma…zonder hoge hakken zijn jurkjes niet zo leuk vind ik. Maar om nu 4 weken voor de marathon op hoge hakken te gaan lopen, met alle kans op zwikken. Nee dus.
En dan de hele dag honger, maar ook zo moe deze dagen. Maandag begon het al tijdens de training, zware benen. Logisch natuurlijk een dag na een halve marathon. Maar ook wakker worden met het gevoel of ik nog uren kan slapen. Dat vraagt om rust!!! Vanaf nu RRR, Rust, Reinheid, Regelmaat. Met wijntjes en biertjes was ik al gestopt. Alhoewel een harloopmaatje redeneerde: “iedere dag een biertje uit een schoon glas drinken is ook RRR”.
Donderdag en vrijdag mooi weer dus, lekker vrij nemen. Voor mij betekent dat dus minder werken, ’s ochtends een paar uurtjes en ’s middags strand. En proberen wat extra uurtjes slaap te pakken, want zaterdag is het de generale repetitie voor de marathon, dan gaan we 35 km lopen.
De 30 km ging erg goed 3 weken geleden maar nu toch zenuwachtig voor de 35. Als je de 35 kan, kun je de hele marathon aan zeggen ze. Vroeg op, om 7.45 uur op de atletiekbaan. Dus zorgen dat ik vooraf goed gegeten en gedronken heb. Daar staan we dan, de hardlopers voor de marathon, maar ook onze teamgenoten die niet mee rennen maar meefietsen en zorgen voor drankjes, gelletjes, de route en mental support. Geweldig!
De eerste kilometers gaan goed, helaas na 10 km, echt een plasstop nodig. Teveel gedronken vooraf. Op zoek naar een locatie op Scheveningen, dat kost tijd en energie, jammer. De volgende kilometers kabbelen rustig weg, lekker kletsend met elkaar. Een prachtige route door Meyendell, richting Wassenaar. De gelletjes vallen ook goed, maar na 20 km begin ik de holte van mijn rechtervoet te voelen. Hmmm…. kan ik doorlopen, check, het gaat goed. Helaas op km 25, krampen in mijn maag en knie doet raar. Wat is dit? Snelle bodycheck, alles verder ok, behalve de holte van mijn voet en lichte pijn in rechterknie, alles in orde. Ik loop door, km 30 zak ik ineens door mijn knie, SHIT!!, wat is dit! Lichte paniek, achter mij komt teamgenote op de fiets, Syl gaat het? Ja, knie doet gek en ik heb een toilet nodig. Gelukkig, daar is de Shell, toiletten. Mijn marathonmaatje (zelfde tempo) en ik zijn solidair, beiden plassen aan het begin, nu ook weer toilet nodig. Tranen staan in mijn ogen, ik word boos op mijzelf. Ok, kleine stop, trainer is inmiddels van de fiets af en komt naast ons lopen, trekt, sleept, duwt ons als het nodig is door de laatste kilometers. Nog maar 5 te gaan!
Vanaf dat moment loop ik op de automatische piloot, nergens aan proberen te denken nu, au mijn benen doen pijn, voeten ook, ben slap. Ik kijk op mijn horloge, hé dat is fijn, ik dacht dat ik niet vooruit kwam maar toch nog mooi het tempo erin. Trainer praat tegen me; “Syl ik zie je tanden niet meer, kom op laat die lach zien”. Bijna bij de atletiekbaan, bijna klaar. Nee, dan redden we de 35 niet, we moeten nog een blokje om. Blokje om? Help, ik kan geen bochtje meer maken, ik wil niet meer, doorlopen nu. Trainer blijft naast me lopen, rustig aan, let op je tempo, gas er af Syl. Mijn klokje geeft al 35 aan maar we volgen de trainer, nog 1 kilometer….. En dan eindelijk, we zijn er, stoppen, gek mijn benen willen nog doorgaan. Tranen, omhelzing, pffff even wandelen. We zijn bijna op de baan, daar weer stukje rennen, gek genoeg gaat dat ook nog. De rest van het team staat daar al te wachten.
Wat een ervaring, pijn, euforie, we zijn er klaar voor! Weer genoeg geleerd deze loop, want daar is het voor. Het is een training, nog geen marathon. Nog wel even langs de fysio, en aan de imodium voor de marathon. Ondanks 2 tussenstops en pauzes 3.31 over de 35 gedaan….mooie tijd!
Tot snel,
Syl
Het bericht 35 KM training voor de marathon verscheen eerst op Loopland.nl.